“Sát thủ thầm lặng” đang làm hại làn da chúng ta mỗi ngày.

“Sát thủ thầm lặng” đang làm hại làn da chúng ta mỗi ngày.

Khi còn trẻ chúng ta thường ko quan tâm đến các tác nhân thầm lặng gây hại cho sức khỏe và nhan sắc của chúng ta.Đến tầm 30 tuổi trở đi khi cơ thể đang mất dần đi sức đề kháng thì các tác nhân ấy càng thấy rõ ràng hơn. Lúc ấy việc điều trị và chăm sóc càng ngày càng khó hơn.

Vậy các tác nhân gây hại đến sức khỏe và làn da của chúng ta là gì?

Ánh nắng mặt trời kẻ thù số một của làn da

Khi bạn quan tâm đến chăm sóc da thì hẳn bạn đã biết đến việc ánh nắng mặt trời luôn được xem là kẻ thù số một của làn da. Các ảnh hưởng thấy rõ nhất của  ánh nắng mặt trời là làn da chúng ta bị sạm đi, đốm nâu hình thành , bên cạnh đó  các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở những vùng da mỏng nhất…

Ở độ tuổi dưới 20, chắc chắn bạn sẽ không thấy gì hoài làn da rám nắng, khô ráp, sau đó là những nốt mụn to nhỏ xuất hiện. Thường thì các nàng sẽ tìm hiểu các cách trị mụn, dưỡng ẩm,… nhưng lại thường lười dùng kem chống nắng.

Đến tầm 30 tuổi thì những dấu hiệu này bắt đầu lộ rõ và rất khó điều trị. Chính vì vậy, ngay từ lúc này bạn hãy quan tâm, và chú ý đến việc sử dụng kem chống nắng nhé!

Việc chọn và dùng đúng kem chống nắng mỗi ngày ko những bảo vệ làn da mà còn giúp làn da ủa bạn khỏe hơn từng ngày nhé!

Xem review một số kem chống chống nắng tại đây nhé!

Khi bạn chọn kem chống nắng hay quan tâm đến các chỉ số PA và SPF trong kem chống nắng nhé.

SPS sẽ là chỉ số thông báo khả năng chống lại tác hại của tia UVB , và PA sẽ thông báo cho bạn biết khả năng chống lại tia UVA. Khi bôi kem chống nắng bạn cũng cầm biết chắc chắn ra da mình đã sử dụng đủ lượng kem cần thiết chưa nhé. Nếu cảm thấy ra nhiều mồ hôi hay tham gia các hoạt động dưới nước, thì bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước (waterproof), luôn bôi kem chống nắng trước 20phut khi ra ngoài, và thường xuyên bôi lại kem sau mỗi 2  giờ nè.

Một số thói quen xấu vô tình làm hại làn da.

Một vài lý do khác gây nên những nếp nhăn đó chính là những tác động lên cơ mặt. Khi bạn cười nhiều quá, thói quen hay nhíu mày,…những điều này sẽ làm lộ rõ   như khóe miệng, đuôi mắt, giữa lông mày,… Về lâu dài thì chúng sẽ dần hằn sau thành các nếp nhăn  vĩnh viễn.

Bên cạnh đó có các thói quen xấu mà vô tình chúng ta gây nên những nếp nhăn ko mong muốn, như thói quen nằm nghiêng lúc ngủ, chống cằm,… dễ khiến cho làn da xuất hiện các nếp nhăn trên, chảy xệ các cơ mặt.

Để hạn chế điều này, các bạn nên xây dựng cho mình những chế độ chăm sóc và sinh hoạt hợp lý. Cố gắng thay đổi các thói quen xấu, thường xuyên massage để tăng tuần hoàn máu khiến da hồng hào và mịn hơn. Nên tập các phương pháp giữ tinh thần lạc quan và hạn chế căng thẳng…

Thuốc lá có hại cho sức khỏe và làn da của chúng ta.

Không chỉ được khuyến cáo là có hại đến sức khỏe, mà thuốc lá còn có ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Dù là thụ động hay trực tiếp, thì khói thuốc lá vẫn là kẻ thù của tất cả chúng ta.

Các hoạt chất trong khói thuốc lá có thể làm suy giảm lượng collagen và elastin, đồng thời còn làm giảm lượng nước trong cơ thể, khiến làn da trở nên khô ráp và trông già nua hơn.

Chế độ ăn uống

Bên cạnh chế độ chăm sóc da thì chế độ ăn cũng ảnh hưỏng rất nhiều đến  làn da của bạn.

Chế độ ăn uống nhiều đường và muối ảnh hưởng đến collagen dưới da, khiến làn da nhanh lão hóa, mất đi sự săn chắc. Các bác sĩ dinh dưỡng lẫn da liễu vẫn luôn khuyên chúng ta nên xây dựng chế độ ăn hợp lý với nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế các chất có cafein, bánh ngọt, và fast food,…

Lời kết yêu thương

Các vấn đề về lão hóa da sẽ xuất hiện dù sớm muộn, bạn không thể ngăn chặn quá trình tự nhiên này. Nhưng bằng một cách nào đó sẽ góp phần làm cho quá trình này chậm lại đi vài năm cũng khiến chúng ta giữ được nét đẹp lâu dài hơn.

Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng, dưỡng da đúng cách, thay đổi các thói quen xấu, ăn nhiều rau xanh,… mình tin bạn sẽ xây dựng được các thói quen tốt để làn da luôn khỏe mạnh nhé!

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.